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Funcionários felizes, veja alguns hábitos

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Funcionários felizes são funcionários produtivos. Eles trabalham mais, estão mais motivados, tendem a ficar mais tempo com o empregador e, claro, têm melhor saúde e melhores resultados em suas vidas pessoais também. Você não precisa que eu diga que a felicidade é uma coisa boa.

Infelizmente, para muitos funcionários, é mais fácil falar do que fazer para alcançar a felicidade. Se você é um funcionário preso em uma rotina de infelicidade ou estagnação, ou se é um empregador que espera dar a seus funcionários uma chance melhor de felicidade, existem alguns hábitos que podem fazer uma diferença positiva em sua vida.

Os hábitos de funcionários felizes

Esses hábitos dos funcionários estão altamente relacionados à felicidade dos funcionários. Praticá-los não garante que você será mais feliz mas oferece melhores chances de sucesso.

1. Funcionários felizes expressão gratidão.

Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é expressar gratidão regularmente. Foi demonstrado experimentalmente que mesmo uma pequena expressão de gratidão pode instantaneamente fazer você sentir emoções mais positivas e forçá-lo a olhar para as circunstâncias positivas que o cercam. Ou seja, é ótimo para construir relacionamentos se você expressar gratidão às pessoas ao seu redor. Reserve um tempo durante o dia para se concentrar no que você gosta em seu trabalho e nas coisas boas que estão acontecendo com você. Por exemplo, em vez de lamentar sua carga de trabalho pesada, seja grato por ser um ativo indispensável para sua empresa ou agradeça a sua equipe por apoiá-lo.

2. Funcionários felizes assumem uma intenção positiva.

Com que frequência você fica frustrado ou irritado com um colega de trabalho por causa da forma como ele redigiu um e-mail, apenas para descobrir que ele não quis dizer nada com isso? No mundo moderno da comunicação digital, esse é um problema comum. Muitas vezes, as pessoas são atormentadas por sentimentos negativos por causa de uma simples má interpretação da intenção. Funcionários felizes tendem a assumir uma intenção positiva em todos os momentos; em vez de recorrer à pior interpretação possível de uma mensagem, atenha-se à melhor interpretação possível e só se desvie dessa visão quando for provado que está errado.

3. Focando em fatores controláveis.

Funcionários felizes gastam seu tempo focando nas variáveis ​​que podem controlar, em vez de naquelas que não podem controlar. Há muitas coisas que você não será capaz de controlar em seu trabalho, desde o tráfego no caminho para o trabalho até as palavras da moda irritantes constantemente lançadas por seus colegas de trabalho. Não se fixe neles; em vez disso, mantenha sua atenção nos fatores que estão perfeitamente sob seu controle.

4. Fazer pausas.

Existem teorias conflitantes sobre a melhor duração dos intervalos e o número certo de intervalos para fazer ao longo do dia, mas uma coisa é certa; As pausas são boas para o seu bem-estar mental e podem aumentar a sua produtividade. É por isso que você descobrirá que os funcionários mais felizes tendem a fazer pausas regularmente e não sentem vergonha de fazê-lo.

5. Tirar férias.

Da mesma forma, funcionários felizes tendem a tirar férias. Não importa o quanto você ame seu trabalho, ele pode se tornar frustrante ou tedioso com o tempo. Tirar férias do trabalho costuma ser a única solução real de longo prazo. E quando você tirar férias, tire férias de verdade – sem verificar e-mails ou perder tarefas no meio do intervalo.

6. Envolvimento com pessoas positivas.

Pessoas felizes tendem a se cercar de outras pessoas felizes. Atitudes e sentimentos são contagiosos; portanto, se você está constantemente se envolvendo com outros otimistas e pessoas positivas, será muito mais fácil permanecer feliz em sua própria posição.

7. Exercícios.

Você já percebeu que as pessoas que se exercitam regularmente tendem a ser mais felizes? Não é coincidência. Funcionários felizes costumam usar a hora do almoço para uma rápida rotina de exercícios ou para ir à academia antes ou depois do trabalho. O exercício alivia o estresse, mantém você em melhor forma e melhora sua saúde mental e física em praticamente todas as áreas. Se você deseja aumentar sua felicidade no trabalho e em outras áreas da sua vida, programe de 20 a 30 minutos de exercícios todos os dias mesmo que você esteja apenas dando uma volta no quarteirão.

8. Aprendizagem, crescimento e mudança.

Funcionários felizes também se comprometem com o aprendizado, o crescimento e a mudança contínuos. Eles estão constantemente buscando novos modos de estimulação e nunca permanecem no mesmo nível de cognição ou habilidade por muito tempo. Isso serve a várias funções importantes; buscar novas informações é estimulante, aprender novas habilidades faz com que se sintam capacitados e a busca constante por coisas novas leva a experiências novas e agradáveis ​​no local de trabalho. É uma receita perfeita para se sentir mais feliz.

Quando prosseguir

Esses hábitos podem aumentar sua felicidade pelo menos marginalmente, e ser mais feliz pode levar a maior produtividade . No entanto, não há muito que eles possam fazer se você estiver preso em um local de trabalho tóxico ou se estiver trabalhando em uma indústria que é totalmente desinteressante para você.

Se você tentou essas estratégias e tentou mudar seu local de trabalho para melhor, mas sem sucesso, sua única opção restante pode ser mudar para outra oportunidade . Apenas certifique-se de fazer uma tentativa genuína de melhorar sua posição atual e pense cuidadosamente sobre sua decisão antes de prosseguir.

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